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冬季脾胃疾病易复发 常吃这9样食物对脾胃有好处

2024-06-18 23:49:05         1  

  冬天已经到来了,必须要做好身体保健,否则会对脾胃健康有极大的伤害。那么如何在冬日健脾胃呢?

  吃点山药

  有胃病的人都知道山药是养胃的嘉宾,他不仅可以养胃,还可以为身体补充气血,而且山药很容易煮熟,也是人们最常使用的食物之一。

  对于脾胃虚弱的人来说,每天喝一碗山药小米粥,这样有助于提高脾胃功能,而且能够排除体内的湿寒之气,让你的脾胃越来越健康。

  吃点糯米

  糯米具有益气健脾的作用,糯米是不容易消化的,一般脾胃不好的人吃完之后很容易烧心、泛酸的。那糯米要怎样吃才能益气健脾呢?那就是直接煮糯米粥了,在糯米粥里边可以直接加入粳米或者是大米就可以了。

  吃点羊肉

  羊肉中含有可以保护胃黏膜的成分。能够增加消化酶的分泌、帮助食物的消化吸收。在冬天,身体寒冷,羊肉可以帮助人们取暖驱寒,温补脾胃,改善冬季胃寒、腰膝酸痛。

  吃点猴头菇

  猴头菇想必大家都已经耳熟能详了,因为猴头菇饼干养胃的招牌可是红遍了大江南北。猴头菇中含有很多的多糖体能够促进胃黏膜的血液循环、改善食道黏膜的屏障机能,提高胃部的抗病能力,所以可以养脾健胃。

  吃点芋头

  据中医认为,芋头扁平,甜美,辛辣。具有补气益肾,健脾胃,破血化瘀的功效。“滇南本草”说:“缺乏治理,长期服务和肝肾,加上瘦骨髓“。

  吃点萝卜

  俗话说冬吃萝卜夏吃参,冬天食用萝卜是非常补肾的。萝卜中含有非常丰富的营养物质,可以及时补充人体的营养,萝卜中的芥子油、淀粉酶以及多种消化酵素可以促进肠胃蠕动、抑制胃酸分泌过多,能够健胃补脾。

  吃点小米

  小米是常见的食物,具有健脾养胃的功效。在脾胃功能下降明显时,身体健康就容易存在问题。如果可以适当进食小米粥来达到养胃健脾的作用,同样对身体健康有利,这样才能达到调整身体,促进健康的目的。因此,脾胃虚弱的人可以适当进食小米。

  吃点莲藕

  医认为,莲藕甘凉爽,能清热利水,凉血止血,补益十二经脉血气,扁平体过盛阳盛,活旺,熟莲藕可补脾胃,止泻,益血液,肌原性。莲藕发出独特的香味,具有一定的防脾和抗腹泻作用。它可以增加食欲,促进消化,促进食欲。对于恢复健康而言,对食欲不振是有益的。

  吃点红枣

  性温,味曾,有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果,脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人,最宜经常服用大枣。

  
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