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今年小寒是几时几分几秒 什么是小寒的“三候”现象

2024-07-06 12:41:49         1  

  根据太阳黄经的测算,一般达到285度的时候就是小寒了。2022年小寒是1月5日17点13分58秒的时候。中国古代将小寒分为“三候”现象,在小寒这段时间,注重养生的中国人会把握时节,选择一些适合的食物进补,调养身体。

  2022年小寒是几时几分几秒

  一般我们是如何计算小寒的准确时间呢?有一个计算公式“[Y*D+C]-L”,其中Y=年数后2位,D=0.2422,L=闰年数,21世纪C=5.4055,20世纪=6.11。举例说明:1988年小寒日期=[88×0.2422+6.11]-[(88-1)/4]=27-21=6,1月6日小寒。”2022年的小寒是1月5日下午17点13分58秒。

  小寒的“三候”现象

  小寒的“三候”现象是根据气候变化所导致的,动物的行为也随之产生变化。中国古代将小寒分为三候:“一候雁北乡,二候鹊始巢,三候雉始鸲”,古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移,此时阳气已动,所以大雁开始向北迁移;此时北方到处可见到喜鹊,并且感觉到阳气而开始筑巢;第三候“雉鸲”的“鸲”为鸣叫的意思,雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。这个就是古代关于小寒物候现象的解释。

  小寒吃什么养生

  小寒时节注重养生,以滋补为主。中医认为寒为yinxie,最寒冷的节气也是最盛的时期,从饮食养生的角度讲,要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。日常食物中属于热性的食物主要有鳟鱼、辣椒、肉桂、花椒等;属于温性的食物有糯米、高粱米、刀豆、韭菜、茴香、香菜、荠菜、芦笋、芥菜、南瓜、生姜、葱、大蒜、杏子、桃子、大枣、桂圆、荔枝、木瓜、樱桃、石榴、乌梅、香椽、佛手、栗子、核桃仁、杏仁、羊肉、猪肝、猪肚、火腿、狗肉、鸡肉、羊乳、鹅蛋、鳝鱼、鳙鱼、鲢鱼、虾、海参、淡菜、蚶、酒等。特别要提出的是,小寒时节正是吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节。食补虽好,但是不能进食过度,进补之前也要根据自身的情况合理选择进补食材。

  
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