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高考生这样吃滋补又营养,提高免疫力增强钙质,好吃下饭特有食欲

2021-07-06 20:56:47         6  

2021年7月6日,今日高考生这样吃滋补又营养,提高免疫力增强钙质,好吃下饭特有食欲的话题受到了大量网友的关注,有网友和小编一样,都想要了解高考生这样吃滋补又营养,提高免疫力增强钙质,好吃下饭特有食欲的最新消息,下面大广生活网-美食做法栏目小编就把大家关注的问题收集整理,希望能对你有所帮助!更多精彩内容小编将在第一时间更新!如果你也有内容补充,记得点击右边本类更新、本类推荐、本类排行。这几天家里有高考生的妈妈们累坏了吧,不但要照顾孩子们的情绪,又得想方设法,变着花样地给孩子们做好吃的,营养的。可千万别去外面吃什么营养品,必须自己在家做,这样才能放心,安全,卫生。别怕麻烦,今天大家做一款特别滋补的汤,吃完肉之后,还可以用这个汤汁来做一个烩饭,天了噜,孩子若是胃口大开,吃两大碗饭,可别来找我说肚子圆了。

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这道滋补汤用的食材可不少,但是不都是必须的,大家完全可以按照家里有的食材来决定。很多朋友肯定要问了,我到底用了什么食材,才能让汤变得如此鲜艳嫩黄呢?其实常简单的食材,这样的颜色色香味,首先是色占了先机,它好看啊,孩子们就有食欲啊对不对?那么我就话不多说,妈妈们一定要跟着学做一下哦,来看看它的做法吧。

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1.先将鱼翅泡发一夜,如果有别的好食材也一同泡发。煮一锅鸡汤,鸡汤的煮法很简单,焯水后,用葱,姜,花椒,大料,桂皮,料酒,盐和鸡精煮熟即可。鸡汤可以滋补身体,增强孩子们的免疫力。如果是特别难熟的食材,例如我用的这笋干,鱼翅,猪肚可以一同和鸡汤炖煮,花胶等最后再说,不要着急。

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2.鸡汤如此金黄的秘诀就是南瓜泥。将南瓜去皮,切片蒸熟,再将蒸熟的南瓜泥,碾成泥,要特别细,如果有料理机就打成泥,没有的话就过筛,我们不要纤维组织,只要细腻的南瓜泥。一同连着鸡汤煮上一会,越久越香,说12小时不太现实,尽量多煮会到是线.煮开后,我们尝尝味道,适当的加盐和鸡精提味。这时我们可以加入豆腐,豆腐是好食材,富含丰富的蛋白质,多吃还可以补钙。

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4.有句俗话,千炖豆腐万炖鱼,说的就是豆腐越煮越入味,我们可以将它多煮一会儿,但是不要煮碎了,影响汤的清澈度。

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5.然后就是加入其他孩子爱吃的食材,牛肉丸,鸡肉丸,鱼豆腐,反正爱吃什么放一些。最后才是花胶,因为花胶怕煮,容易化,大概几分钟就可以吃它。

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标签:美食知识