洗鼻子一般指的是冲洗鼻腔,通常可以借助鼻腔冲洗器来进行冲洗,对促进鼻腔分泌物的排出,以及鼻黏膜炎症水肿的消退有一定的帮助,下面我来为大家演示一下具体怎么操作洗鼻子。 以冲洗右侧鼻腔为例,先将洗鼻液装入鼻腔冲洗器内,然后一手持鼻腔冲洗器,身体取站立位,往前倾大约30度。同时可将头向左侧倾斜,然后张开嘴,缓慢的用嘴呼吸,再把鼻腔冲洗器的头端插入右侧鼻腔,轻轻挤压鼻腔冲洗器使水使流灌入右鼻腔,并从左鼻腔流出,可重复冲洗。右侧结束后可以再用同样的方法冲洗左侧鼻腔,全部冲洗完以后可以擤出鼻腔内残留的洗鼻液,擤的时候要注意一侧一侧的去擤,不要双侧同时擤,也不要过于用力怎么洗。 冲洗鼻腔建议在医生的指导下进行,一般每天早、晚共2次即可。鼻腔健康者不建议盲目冲洗鼻腔,可能会损坏鼻腔内的生理环境,对身体造成一定的伤害,还可能会导致鼻腔黏膜抵抗力下降,容易出现感染。
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